减脂期最容易出现问题的就是饮食，到底该怎么吃才是正确的做法？　　　　Part1关键两点　　饮食在减脂期是最关键的一部分，除了要确保热量缺口外，最重要的就是要通过正确的吃来保持肌肉尽可能减少肌肉流失。就像我一再强调的，除非少数特例，增肌减脂无法同时进行,减脂期肌肉总量一定会有流失，这是大多数人身体运行的方式，不接受这点咱们就没法谈。　　 　　在上述前提下，减脂期饮食的关键就在于最大...